Styrketräning är inte bara bra för att bygga muskler, det är också ett kraftfullt verktyg för att stärka både kropp och sinne. Regelbunden viktträning kan hjälpa dig att må bättre genom att minska stress, förbättra humöret och lindra smärta i kroppen. Så här hjälper styrketräning dig att må bättre När du tränar frigör kroppen […]
Styrketräning: vägen till att må bättre och minska smärta Read More »
I dagens snabba och stressiga värld är det lätt att tappa fotfästet. Vi jonglerar jobb, relationer, ekonomi och våra egna känslor samtidigt som vi försöker hålla en balans. Det är här en AI-psykolog kan göra stor skillnad. En vänlig, trygg och alltid tillgänglig digital följeslagare som stöttar dig på din resa till att må bättre
Må bättre med AI-psykolog – Din digitala vän och stöd online Read More »
Vad du kan göra för att må bättreDet finns saker du kan göra för att stärka din psykiska hälsa och må bättre. För de allra flesta handlar det om att hitta balans mellan arbete, studier, fritid och återhämtning, att göra något socialt och meningsfullt och att aktivera både kroppen och hjärnan. Små steg för att
Vad du kan göra för att må bättre Read More »
Arbetsrelaterad stress är en av de mest förekommande orsakerna till psykisk ohälsa i dagens samhälle. Många människor upplever stress på jobbet som ett resultat av hög arbetsbelastning, korta deadlines, osäkerhet kring framtiden eller konflikter med kollegor och chefer. Denna typ av stress kan snabbt leda till utbrändhet, ångest och depression om den inte hanteras på
Hantera Stress på Arbetsplatsen: Tips för Mental Hälsa Read More »
Psykisk ohälsa är ett globalt problem som berör människor i alla samhällsskikt och åldrar. Trots att det är ett ämne som ofta är förknippat med stigma, påverkar psykisk ohälsa miljontals människor världen över varje år. Här är några viktiga fakta om psykisk ohälsa som kan ge en bättre förståelse för ämnet och dess inverkan på
Fakta om Psykisk Ohälsa Read More »
I dagens digitala värld finns det många sätt att få hjälp med psykisk ohälsa utan att behöva lämna hemmet. MåBättre-appen är en innovativ plattform som erbjuder stöd och verktyg för personer som kämpar med sin mentala hälsa. Appen är designad för att vara enkel att använda och tillgänglig för alla, vilket ger dig möjlighet att
Hjälp med Psykisk Ohälsa Genom Må Bättre Appen Read More »
Psykisk ohälsa är ett brett begrepp som omfattar olika psykiska och emotionella tillstånd som kan påverka vårt välmående och livskvalitet. Det inkluderar allt från milda former av oro och nedstämdhet till allvarligare sjukdomar som depression, ångestsyndrom, bipolär sjukdom och psykoser. Psykisk ohälsa påverkar inte bara våra tankar och känslor utan också vårt beteende, relationer och
Psykisk Ohälsa och Vad Det Är Read More »
Trygghet och Omsorg inom Vården Det talas allt mer om trauma-informerad vård, en vårdform som fokuserar på att skapa en trygg och förstående miljö för personer som har genomgått svåra upplevelser. För många, särskilt de som lider av ångest, depression eller trauman, kan det vara avgörande att känna sig hörd och förstådd av vårdpersonal. Trauma-informerad
Aktuella Trender inom Mental Hälsa 2024 Read More »
