Tips för att Må Bättre
10 konkreta tips för att må bättre och stärka din psykiska hälsa
Alkohol, narkotika, dopning, tobak, nikotin och spel – Vad är ANDTS?
Alkohol, narkotika, dopning, tobak och spel om pengar är vanor som kan påverka vår hälsa och vårt mående negativt. Tillsammans kallas de för ANDTS.
Självskadebeteende – Hur du kan hitta nya vägar när allt känns hopplös
Att skada sig själv kan ibland kännas som ett sätt att hantera svåra känslor och upplevelser. Det kan ge en tillfällig lättnad, men på sikt leder det ofta till att du mår
Depression: När livet känns tungt och hur “Må bättre” appen kan hjälpa dig
Att känna sig ledsen eller trött ibland är helt normalt. Men om det pågår länge och gör det svårt att klara av vardagen, kan det handla om depression. Depression är en van
När våldet kommer nära hur kan vi hitta trygghet och må bättre?
Under det senaste året har Sverige skakats av våldsvågor som skjutningar och sprängningar, ofta kopplade till det kriminella Foxtrotnätverket. Konflikter mellan nätverkets le
Om krisen eller kriget kommer: Håll dig trygg och må bättre i osäkra tider
I oroliga tider är det naturligt att känna stress, oro och en känsla av maktlöshet. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) erbjuder viktig information om hur du ka
TikTok förbjuds i USA: Vad betyder det för ditt välmående?
Nyligen har en federal domstol i USA beslutat att TikTok kan förbjudas i landet på grund av oro över att känslig användardata kan delas med kinesiska myndigheter. TV4 För
Styrketräning: vägen till att må bättre och minska smärta
Styrketräning är inte bara bra för att bygga muskler, det är också ett kraftfullt verktyg för att stärka både kropp och sinne. Regelbunden viktträning kan hjälpa dig att
Må bättre med AI-psykolog – Din digitala vän och stöd online
I dagens snabba och stressiga värld är det lätt att tappa fotfästet. Vi jonglerar jobb, relationer, ekonomi och våra egna känslor samtidigt som vi försöker hålla en balans
Vad du kan göra för att må bättre
Vad du kan göra för att må bättreDet finns saker du kan göra för att stärka din psykiska hälsa och må bättre. För de allra flesta handlar det om att hitta balans mellan