Tips

Alkohol, narkotika, dopning, tobak och spel om pengar är vanor som kan påverka vår hälsa och vårt mående negativt. Tillsammans kallas de för ANDTS.

Att skada sig själv kan ibland kännas som ett sätt att hantera svåra känslor och upplevelser. Det kan ge en tillfällig lättnad, men på sikt leder det ofta till att du mår ännu sämre. Självskadebeteende är ett tecken på att något inte står rätt till och att du behöver stöd. Här pratar vi om vad

Att känna sig ledsen eller trött ibland är helt normalt. Men om det pågår länge och gör det svårt att klara av vardagen, kan det handla om depression. Depression är en vanlig psykisk sjukdom som kan drabba vem som helst, men det finns hjälp att få. Här berättar vi vad depression är och hur vår

Under det senaste året har Sverige skakats av våldsvågor som skjutningar och sprängningar, ofta kopplade till det kriminella Foxtrotnätverket. Konflikter mellan nätverkets ledare har lett till ökat våld i flera städer, som Stockholm och Uppsala, och lämnat både direkt drabbade och vanligt folk i oro. Det är lätt att känna sig stressad och maktlös när

I oroliga tider är det naturligt att känna stress, oro och en känsla av maktlöshet. Myndigheten för samhällsskydd och beredskap (MSB) erbjuder viktig information om hur du kan förbereda dig för olika kriser, som vid en eventuell konflikt eller invasion. Att ha praktiska förberedelser är en viktig del, men lika viktigt är att ta hand

Nyligen har en federal domstol i USA beslutat att TikTok kan förbjudas i landet på grund av oro över att känslig användardata kan delas med kinesiska myndigheter. TV4   För många är TikTok en källa till underhållning och avkoppling. Att förlora tillgången till en sådan plattform kan påverka ens dagliga rutiner och känsla av samhörighet. Det

Styrketräning är inte bara bra för att bygga muskler, det är också ett kraftfullt verktyg för att stärka både kropp och sinne. Regelbunden viktträning kan hjälpa dig att må bättre genom att minska stress, förbättra humöret och lindra smärta i kroppen. Så här hjälper styrketräning dig att må bättre   När du tränar frigör kroppen

I dagens snabba och stressiga värld är det lätt att tappa fotfästet. Vi jonglerar jobb, relationer, ekonomi och våra egna känslor samtidigt som vi försöker hålla en balans. Det är här en AI-psykolog kan göra stor skillnad. En vänlig, trygg och alltid tillgänglig digital följeslagare som stöttar dig på din resa till att må bättre